人と比較して「自分なんて…」って思ったり😣
他人の言葉や態度に振り回されたり、
⬆️これは数年前までの私のことなんだけど🫢
このネガティブ要素は自分に対しての自信の無さから来ている感情だったんです
いつも人に合わせてばっかりで、自分の気持ちは置いてけぼり状態
はっきりしない自分を変えたくて
私がまず始めたこと
例えば、コーヒーと紅茶ならどっちを飲みたい？☕️🤔🫖
そんな簡単な質問で自分に聞いて答えを出す事から始めました😊
小さな事でも自分の気持ちに寄り添って
「本当はどっち？」
と自分に聞いて、少しずつ自分で決める事を繰り返すと
他人に振り回されることがなくなります💫
その他には自分に寄り添って
あなたの中にあるいろんな感情に意識を向けて味わってみる💖
お花を見て「あー綺麗✨」とか
「嬉しい」や「悲しい」の感情に寄り添ってみる
どっちかを選択する場面で、常に自分に聞いてみることで、あなたが本当に望んでいることが見えてくるよ💫🌟💫
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