お弁当きろ06.11おはようございます晴れた金沢暑くなりそうです朝は気持ちいいですがどんどん気温も高まってきましたそんな日の残り物お弁当は出汁巻玉子ミニ春巻きハムチーズ竹輪胡瓜野菜天パプリカ茄子トマト大葉スプラウト紫蘇ご飯梅干したんぱく質ビタミンABCEカルシウム食物繊維が摂れそうです大葉は意外とカルシウム含有量が多く毎日いただきたいですね美肌効果のβカロテンはトップクラス是非毎日摂っていきましょう