こんにちは
皆様いかがお過ごしですか
おうちご飯は必要となり
あり合わせ何にしようと
お昼は大変じゃないですか
食べに行けばそれまででも、
予約してないととんでもない事に…
いつものメニューで、
チキンの照焼き
蕪と法蓮草と白子ソテー
お豆腐ワカメお味噌汁
納豆（撮り忘れ）
ポテトサラダ
ご飯
たんぱく質は必須
ビタミンCDを多く
カルシウムの働きをよくするビタミンD
必須ですね
鉄分・食物繊維も摂れ
バランスを意識したいですね
ソースには鶏肉の肉汁に
お酒・塩・お酢・醤油・オリゴ糖シロップ
無塩バターを加えると
コクがましまろやかな味になります
とても美味しく仕上がります
