おはようございます
朝は涼しい金沢
しかし厚い日が続きます
スイカ🍉のリクエスト
甘くて食べやすかったです
水分も多く夏の代表的西瓜ですね
サラダ
オムレツ
ドライフルーツパン
coffee
サクッといただきました
子供の頃は種ごと食べた思い出も
あります。
スイカ🍉は、
βカロテンが豊富で体内で
ビタミンAに変換されます。
お肌や粘膜を健康に維持する働きがあるので
疲れた肌を労ってくれそうです❤︎
カリウムも多く
浮腫予防、高血圧予防、
筋肉を正常に維持などに働いてくれます
旬のものは食べる必要があるのですね
連休最終日も大雨
お身体には気をつけてお過ごしください