おはようございます
🌤
🌤３時に寝たのに
６時に起きています
本日の朝食は
ライ麦パン🍞にしました
食物繊維が豊富で
低脂質
ザックリ
もっちり
食べごたえガッツリあります
なので
お腹持ちも良さそう
ライ麦特有の酸味が気になる人もいるようですが
私は全然大丈夫
とにかく美味しい
しばらくハマるな
今朝の体脂肪率ですが
１９．５％
２０切りました
ということで
今日から
細マッチョ！！です
最近の女性の間で
もっとも好まれるタイプ？
多くの人が憧れる体型？
あ、だから今、ジム通い女子が増えてるのか
わぁー
維持するの難しそう
頑張ります！！
風が強いです
真夜中大雨だったけど
止みました
晴れてきて
暖かい１日になるのだそう
ウォーキングには暑いくらいかなぁ
今日から３連休
嬉しい
