ずーっと
に思っている事があります。
冷え です
間質の患者さん 冷え症で困っているが多いですよね。
私もです。
私の場合 間質になってから冷えに悩まされてます
間質にとって 冷えは
なので
冷えないように気をつけてはいるけど
間質やから冷えるねん
って言いたい
これって間質が治らない限り 冷えも治らない
でも冷えが改善されたら 間質の症状も軽減されるし・・・
何か「卵が先か鶏が先か」みたいな話かもしれませんが・・・
因みに 発症時から冷え対策としてアレコレやってます
『ふくらはぎを揉みなさい』の本を読んでから 血行を良くする為に毎日揉んでます
週一でスローヴィンヤサヨガに通ってます
以前通院していた２件目の泌尿器科の先生から
膀胱の炎症
冷え症には漢方薬の『猪苓湯合四物湯』が良いと薦められてから服用
お風呂は 内臓温度を１度上げるために 冬４２度・夏４０度の湯船に１０分間（顔から汗が出るまで）肩まで浸かる
自律神経を整えるため 朝食時と寝る前に 自律神経を整えるｏｒ５２８Ｈｚの音楽をバックミュージックとして流してます
股関節をほぐして下半身の血流を良くするために
今流行の開脚ストレッチやってます
冷たいものは飲まない（常温か暖かいもののみ）
足が冷える時には足首ウォーマー
身体を温める食べ物を食べる（今はほとんどが間質にＮＧ食品なのでやめてます）
膀胱の調子が悪い時はレンジでチンの『へそ灸』
仙骨や仙骨の少し上を軟式野球ボールでほぐす
仕事中トイレに行った時など気付いた時にスクワット
思いついただけでも これだけやってます。
なのに解消されません
私の身体って 分かり易く例えると
ハイブリッド車（赤信号などで止まると エンジンも止まる）
みたいな感じなんです。
日中は事務職なので ほとんど座ったまま。
すると 全ての機能（代謝・血流）が止まったかのようになって
膝から下が どんどん冷えてくる。
そして この冷え具合によって
足先がキンキンに冷えるだけだったり
尿道辺りに気持ち悪い感じの違和感があったり この状態が長時間になると痛みもプラスされたり
でも普段普通に動いている時には 特に基礎代謝に問題ナシ（むしろ同年代の人と比べて良い位なんです）
じゃー
このエコカーみたいな冷えはどうしろと
（別に私の身体 省エネ仕様でなくていいねんけど
）
もうアレコレいろいろ試して策も尽きたんですけど・・・
ホンマ
どーしたら
ええねんっ
