おはようございます(๑¯ω¯๑)

今は朝の５時。

６時間半寝ました〜◌ ͙❁˚

昨日はと言うと、連日の疲れで少しうつ気味でゆっくりしてましたっ ̫ -˘

いつもは大体１日活動したら、１日休む。というのが私の活動基準なんだけど、

今週はなんだかんだ子供の面倒みたり本読んでみたりと不慣れなことをしてみたり、

デイケアのスポーツを頑張りすぎちゃったり、その次の日も予定を入れてバリバリ活動しちゃったりで無理が祟ったようです(´-ω-)ｳﾑ

うつ気味というのも具体的には、

・体に力が入らなくて起き上がれない。

・これ以上何かを頑張ったら本当の無気力状態になる。また、その恐怖。

・日常の何をするにもしんどいという気持ちで頭がいっぱいになる。

・頑張っても笑顔を作れない

・判断力の低下、物事を決められない

・人に会いたくない、一人でいたい

そんな状態かなぁ。。

多分人によって症状の出方は違うと思うけど、参考までに。

私がうつ病になってから１年と４ヶ月が経つ。

自死念慮が消えてから４ヶ月。

自死念慮が消えてからは波はありつつも割と順調にやってたから、このタイミングで無気力状態が出てきて少しビックリしてるかなぁ。

気持ち的には元気でエネルギーが有り余っているように思うことが多かったから、バイトでも始めたいなってにわかに思ってたんだけどまだ難しいかなぁ。

調子が悪くなっても前ほど落ち込むことはないけど、体はまだゆっくりと治していかなきゃいけないんだなぁと痛感した出来事でした(´-ω-)ｳﾑ

ゆっくり、ゆっくりと。

そんなことを思いつつ今日を過ごそうかなぁと思います(๑¯ω¯๑)

皆さんが素敵な一日を過ごされますように(*˙ᵕ˙ *)