「上手くなりたい！！」
誰しもがそう思いますよね。
上手くなるために自分なりに努力します。
それでも、バレーボールの世界で
コートに立てるのはたったの6人。
私もコートに立ちたくて必死でした。
コートに立つことが
ゴールではないかもしれませんが、
当時の私はまず、そこがゴールでした。
どんなに必死に頑張っても
試合に出れない子はいます。
“どうせ私には無理だから…”
って思っている人よりも、
“少しでも上手くなりたい！！”
って思っている人にこの記事を
読んで貰いたいです。
そんなあなたは、もしかしたら
今上手くなろうとして
必死に練習している
かもしれませんね。
しかし、適当に練習しても
何の意味もありません。
今のままだと、引退まで
あまり成長しないかもしれません。
ただ、これから話すことを
知ることであなたのバレーボール
技術がある圧倒的に良くなります！
それは何なのか…
上手くなりたい方は最後まで読んでください。
“うまくなる”には、
『基本』が大事です！
『基本』が最善の道です！
『基本』をしっかり身につけると、
不思議なことにどのプレーも上達します。
では、『基本』って何を
すればいいのか。
①直上100回連続
アンダーとオーバー両方できるようになると良いですね。
アンダーの基本姿勢は
・足を肩幅より少し
広く開いて曲げる
・足の太もものラインと
平行に手を伸ばす（肘を曲げない）
・膝を使ってボールを
上げる（腕は振らない）
コツは
・当てる位置を固定
（ペンやテープで印を書いたり
してみるのもありですね）
オーバーの基本姿勢
・おでこの上で三角形を
作ってその穴から
上目遣いでボールを見る
②練習以外では、“よく見る”
上手い人のプレイを
たくさん見てください。
ただそれだけです。
あなたは今、
上手くなろうと必死ですよね。
そして、今、
“上手くなる為にすべきこと”
を掴みました。
やるかやらないかは
あなた次第です。
『基本』をバカにしてはなりません。
「できた」を10回は
繰り返してください。
私はひたむきに努力するあなたを
心から応援しています。
最後まで読んでくださり
ありがとうございます。
バレーボールトレーナー れい