平行
れいです！
昨日の記事は読みましたか？
とーっても大事なお話をしました！
ブロックでMVPが取れるチャンスです！
どんなアタッカーでもあなたの両手で
阻止するチャンスですよ！！
たった１つのポイントを抑えらる
ただそれだけで夢のような
ブロッカーになれます！
まだ読んでない方は、
ぜひ読んでみてください！
では、本日の話題に戻ります。
本日キーワードは、“平行”
このキーワードを抑えて、
スパイク練習に挑めば
あなたが今悩んでいる
ジャンプ力を上げることができ、
ネットの上から
ブロックの上から
スパイクを打つことができます。
そして、上から打つことができれば
ボールに体重を載せることができ
鉄の塊なんじゃないかって
思わせるくらいの球を打つことができます。
そんな自分、
想像できますか？
今のまま山なりのスパイクを
打ち続けて拾われ続けますか？
長いラリー決めきれずに
相手にやられて終わりますか？
いやですよね！
そうならないために今日の
キーワードがあります！
覚えていますか？
“平行”です！
ジャンプ力アップのための
平行とは一体なんなのか…
ご説明します。
スパイクを打つ時のステップ
を思い出してください！
最後のスリーステップ。
ターンタタン👣
この時の最後の一歩です！
この画像の場合、今は
ターンタ
のところです！
次の一歩が肝心な
タン👣
になります！
タン👣
↑ここです！
この時に出す足をネットと
平行に踏み込みます。
右利きの人なら右足
左利きの人なら左足
がほとんどだと思います。
この最後の一歩をネットと
平行に踏み込むことによって
今まで前にジャンプしていたはずが
上に飛ぶようになります。
なぜなら、この最後の踏み込みを
平行にするとストッパーの代わり
になるからです！
どうしても前へ勢いが
行ってしまいますので、
ストッパーを使って
前への力を上への力に
変えるのです！
あなたのジャンプが今まで
いかにロスがあったか
ご理解いただけたでしょうか。
全部前へ流れてしまっていたんです。
その力を上へと変換することで
ジャンプ力は必然的に上がります。
やり方は簡単です。
最後の一歩を平行にする
このことだけを意識し
実践するのみです。
なので、まずは次の練習から
スパイク練習で“平行”を意識して
やってみましょう！！
バレーボールトレーナー れい