1月26日

こんばんはニコニコ

チビ(う∀さ)ですハート

今日はお休みだったので近くのスーパーまで買い出しに行ってきましたぁ走る人

カボチャが安くカボチャ大好きな私はウハウハで手に取りましたよぉキラキラ


だけど今夜の晩御飯ゎ里芋と骨つき鳥を煮たもの(笑)

それとお豆腐が余ってたのでお豆腐ともやしのキムチスープラーメン


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鶏肉ゎ先に下味もつけてから里芋より先に煮ましたにゃー

下味はｼｮｳｶﾞにニンニク、醤油、みりん、酒でつけました。

しばらくおいてからお鍋に水を入れて鶏肉も入れて火をつけるとダシの粉末を入れないでも鶏肉のダシが出るのですにゃーキラキラ


沸騰したら里芋も入れてからその味をつけていきます。


私がいつも煮物で助かるのが
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キラキラつゆの素キラキラ


これ１本で煮物系ゎいけるしおうどんなどのつゆにもできたりで手放せまん(笑)

ダシの元、砂糖、みりん、醤油、砂糖、ｼｮｳｶﾞで味付けをしてしばらく煮込んだらできあがり音符


そうそう私はいつも料理するときこれを入れます
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食物繊維の粉末(･∀･)


これは味が全くないのでどんなものに混ぜても味が変わる事はないです音符

野菜をとることにはいつも気を使ってるけどご飯を食べる前には必ずこの野菜ジュースをコップ一杯飲むようにもしてますニコニコ
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ダイエットのためなんだけど体は一番最初に食べたものを吸収するらしく最初に野菜ジュースを飲むといいときき毎日続けてますキラキラ


最初は野菜ジュースすごく嫌いで苦痛だったけど今はこれ以外の野菜ジュースは飲めないぐらいです(笑)


ダイエットの効果というと…

痩せはしないけど太らなくはなりましたニコニコ


皆さんも試してみてください音符