皆さんこんばんは！
今日は蒸し暑かったですね(;つД｀)
さて今日の食事を紹介します！
朝
ナスとキュウリと鶏肉の和風炒め
昼
うどん
夜
ナスとちくわとソーセージと鶏肉とボラの
天ぷら
ダイエット中とは思えない内容ですが
旦那の要望でこうなりました…
ボラは旦那が釣ってきたのを頑張って
めちゃくちゃ頑張ってさばきました(;つД｀)
魚をさばいたのは2回目です(汗)
夏のボラは臭いと聞いていたのですが
臭みもなく美味しかったです♪
今日の体重は
朝 69.2㎏
夜 69.6㎏
-0.8㎏d(⌒ー⌒)!
運動はきのうと同じで
椅子に座ってもも上げ 50回
エアバイク 50回
腹筋 50回
明日も減っていることを願って！
これからも頑張ります(*´∀｀)
ではまた(^o^)／~~