ブランパンをアレンジしてみました（╹◡╹）🍁
❇︎さつまいも&かぼちゃ餡❇︎
作り方はとても簡単✨
①ブランパンをカット
②手作りさつまいも&かぼちゃ餡をサンド
❇︎さつまいも&かぼちゃ餡❇︎
①皮をむいたさつまいも🍠とかぼちゃをシリコンスチーマーに入れ、レンジで柔らかくなるまで加熱
②かぼちゃの身をスプーンで取り出す。
③さつまいもとかぼちゃを一緒につぶす
④豆乳でかたさを調整
⑤シナモンを入れて混ぜる
※お砂糖が欲しい方は適宜使って下さい✨
ネットで調べるとかぼちゃ20gで18kcal、さつまいも一切れ（可食部）で28kcalということなので、豆乳のカロリーを足してもブランパンにはさむ程度なら50kcalくらいかな？という感覚で作りました♫
ちなみにさつまいももかぼちゃも腹持ちが良い&食物繊維が豊富なのでダイエット向きみたいですね🍠╰(*´︶`*)╯