初めましてr0cc0です
ダイエットや美容やもろもろについて
備忘録のために書いていきたいと思います
今、旦那とお昼と晩御飯をスープにするダイエットを始めました
1週間ちょっとで旦那は4キロ近く(運動あり)、私は2キロ近く(運動なし)Max体重から減ってきました
スープ具材は、キャベツか白菜、ピーマンかパプリカ、玉ねぎ、もやし、きのこなど。
スープの味は、基本ほんだしに塩やホールトマト・キムチ・豆乳・カレー、コンソメなど飽きないように工夫してます
あとは、お肉を少し入れると満足感が全然違います
値段や回数が使える豚肉のカタロースや鶏肉のムネを入れちゃってます
値段や回数が使える豚肉のカタロースや鶏肉のムネを入れちゃってますゆるめのダイエットですが、
どれぐらい痩せれるのか楽しみです。