こんにちはmikakoです😊
最近痩せてから
よく自撮りするようになったので
とても自分の顔のたるみが気になってしまい
ずっーと
どうしたらいいかな
なので
とても前から気になっていた
コルギを体験しに行ってきました♪
結果少し顎のラインがが上がったよ！
写真ではわかりずらいけど、触るとわかる😊
after before
私 コルギって顔だけをゴリゴリとマッサージするものだと思っていたんです
でも
違ったんです⁉️
全身を整える事全般がコルギと言うのですって
顔の皮膚はとても薄いので余り触らない方がいい！
基本は身体全身のバランスだよ！！
と教えてもらいました♪
目から鱗でした😅
今も私自身が継続している
食べて痩せれて若返る
パーフェクトダイエット(PFD)
と同じでした。
そうなんです！
PFDも食事のバランスが大事なんですよ！
必要な栄養素の
タンパク質
野菜
ミネラル
糖質
しっかりとればしっかり痩せられるんです😊