こんにちはmikakoです😊
昨日は夕食時に
お酒を飲みました！
・ビール1杯
・ハイボール3杯
ダイエット中に
そんなに飲んで大丈夫なの⁉️
って思いますよね
答えは
大丈夫なんです😊
私がやっているダイエットは
お酒を飲む事はダメじゃあないし
飲んでも痩せれるのです。
要は
お酒でも飲む物に気おつければいいんです！
例えば
ビール・日本酒・ワイン
を
ハイボール・焼酎・ウィスキー
に変える
と太りにくいです
要は
糖質の量なんです。
そして
おつまみに
・野菜(ビタミン)
・魚・肉・大豆(タンパク質)
を選んで
調理方法も
(高) (低)
揚げ物→煮物→炒め物→焼物→蒸し→生
にきおつければ
罪悪感０
ですみますよ！
太りにくくなります！
でも
食べ過ぎ・飲み過ぎにはご注意‼️
でもたまにはあっても大丈夫！
痩せれます！
だって私もそうでしたから😊
やっぱりダイエットは楽しくです。
最後まで読んでくださりありがとうございます。