こんにちは
mikakoです😊
今日は1人暮らししている娘のところにお出掛け！
他県に住んでいるので、朝早よから出発🚙
なのでいつもの朝食ではなく
バランス良い物でなく
雑穀米唐揚げ入りおにぎり1個🍙
やばい😨
私メンタルめちゃ弱なので
糖質だらけになってしまいます😅
そう、常に周りは糖質誘惑だらけ
簡単に済ませようとするときは
要注意！
美味しい物には気おつけて！
気づくと糖質中毒になりかかります！
過去の私がそうでした（ ; ; ）
食べても食べても満足できないんです😵
そして太る(T ^ T)
糖質とりすぎ恐ろしです🥶
タンパク質 野菜をとりバランスよく
お腹みたしましょう😊
肉、魚、大豆等(タンパク質)は
とても腹持ちがいいんですよ
ダイエットにも強い味方！
身体にも必要な要素！
と言う事で
お昼と夕食で足りない
タンパク質と野菜を
補給します！
最後まで読んでくださりありがとうございました。