こんにちは♪
mikakoです😊
只今
パーフェクトダイエット(PFD)継続中
&認定講師の勉強中です！
年末年始で増えた体重&体脂肪を
こないだやっとこさで戻す事が
できたのですが…
はて？
何故？
戻せたのかしら？
そこで！
ダイエットには
何が大事かなぁ？
＊頑張る運動？
＊食事制限？
実際にやるとなると…😅
なんだか大変そう〜😱
続かない〜🤷♀️
頑張れない〜😭
て思いません？
私、思いました♪笑笑
答えは
食の
正しい知識です！
これを知ってるのと知らないとでの
結果が変わって来ますよ！
でもわかっていても実際やらなければ…
今回しばらく体重&体脂肪が戻せなかった時は
正直なところ
サボってました
そりゃ〜太りますよね！！🤣
いやー飽き性なもので😰
今までは短期集中ばかりで、
結果
続かないからまた元に戻る！
あるいはそれ以上に！
ただ今回の
パーフェクトダイエット
だけは違いました。
多少の途中のサボリでも
継続⁉️
できました😊
キツイ運動なしで
食べちゃいけない事もなく
無理しない食事で
コントロールできるから、
ダイエットしてても楽しいです😊
やっぱり
正しい知識は
必須！！
です。
これからも正しい知識を増やして
楽しいダイエット継続していきます😊
最後まで読んで頂きありがとうございます。