昨日のおうちごはん
牡蠣のお粥
※土曜日に買ったもの
※キウイはミトコンドリアを増やす働きがあるそうです。（ビタミンＣ）
健康について
健康に良い事って難しいですよね？
良かれと思いやっていたらすぐに逆説が…。
それで今は南雲先生=医師の言う事を信じる事にし、ユーチューブを寝る前に見ていますが
南雲先生いわくミトコンドリアが健康のカギを
握っていると！
増やす条件が３つ
①有酸素運動
②身体を冷やす
③空腹
①は常識ですが
②と③は逆説ですよね？冷えは風邪のもとと
言われてきましたが
空腹もお腹がすくとイライラしてストレスになると認識してましたが
オートファジーやファスティングとかの
健康法は正しいのかも知れませんね。しかし
人それぞれ体質によるものもあるのだと
思いますので自分に合った健康法を探していきたいですね。
★皆様ごめんなさい(_ _;)最近、自治会の役員の会合やイベントなどで非常に帰りが遅くて
訪問できませんでした。今日もイベントあるんですがもうキャンセルしました。
今日訪問いいねお邪魔させて頂きます🎶
楽しみ
いつも有難うございます🙏
今日、大阪は雨☔です。
本日のピアノ🎹
もしもピアノが弾けたなら思いの全てを歌にして君に伝える事だろう
雨の降る日は雨のように
風吹く夜には風のように
晴れた朝には晴れやかに
もしもピアノが弾けたなら
by西田敏行さん
本日の名言
★迷いとは心が二つになる事
悟りとは心が一つになる事
★長くなりすみません🙏
今日も皆さんの無事と幸せを祈ります🍀