こんばんは！
ブーゲンビリアマリアージュ、カウンセラーのRyokoです
GW、みなさまの婚活は順調でしたでしょうか？
このGWに短期集中してお見合いを組まれた方も多いのではないでしょうか？
効率を重視して短期集中。大賛成です
しかし、GWが終わるとドッと疲れが…
初対面の人とお会いしてたくさんお話をする。緊張もするし気も遣う。疲れないわけないのです。
頑張ってたくさんの人とお見合いをしても、お断りされるときだってあります。
うまく気持ちが切り替えられないときもありますよね。
さて、今回は「婚活疲れ」についてがテーマです。
「早く終わらせたい」「義務感で会っている」なら、それは黄色信号です。
週末のたびにお見合いやデート。スマホに通知が来るたびに溜息……。
うまくいっているときはいい。しかし、なかなかうまくいかない時期もあります。誰にだってです。
「婚活疲れ」ってやつです
もう疲れた、婚活辞めたい、自分に合う人はもういないのではないか。
ネガティブな感情が心の中で渦を巻きます
ハッキリ言います。
「疲れたままの婚活」は時間の無駄です
「負のオーラ」は隠せない
本人は笑っているつもりでも、相手には「この人、疲れてるな」「楽しそうじゃないな」と無意識に伝わります。
結果、お断りが続いてさらに疲弊する悪循環に。
判断力が鈍る
疲れていると、素晴らしい相手が現れても「もう誰でもいいや」と投げやりになったり、逆に過剰に攻撃的になったりして、正常な判断ができなくなります。
「正しい休み方（戦略的休息）」
ただダラダラ休むのではなく、次の勝利のための「メンテ」だと捉えましょう。
ex)「婚活アプリ・SNS」をスマホの1ページ目から消してみましょう
通知を見るだけで脳はストレスを感じます。1週間だけでも「婚活の情報」を遮断して、脳をリセットしましょう。
ex)「自分を甘やかす」予定を先に入れてみましょう
自分ひとりのための旅行、美味しいものを食べる、趣味に没頭する。
「自分がご機嫌になれること」だけをして、心のコップをエネルギーで満たします。
期限を決めて休もう
「今月いっぱいはお休み！」「次の連休までは婚活しない」と期限を決めれば、罪悪感なく全力で休めます。
「休む期間」の目安は、心の疲れ具合に合わせて決めましょう。
プチ休憩（1週間〜2週間）
「ちょっと最近、週末が楽しみじゃないな」と感じる程度
この期間はアプリを開かず、連絡を最小限にします。
1回週末を丸ごと「自分だけの時間」にするだけで、意外と回復します。
しっかり休憩（1ヶ月）
「誰と会っても同じに見える」「お見合いの予定が入ると憂鬱」という状態
婚活用の服をクリーニングに出して、一旦クローゼットの奥へ。婚活から完全に離れ、仕事や趣味、友人との時間に没頭することで、本来の自分らしさを取り戻します。
強制終了（3ヶ月以上）
「もう結婚なんてしなくていい」「自分が否定されているようで辛い」と涙が出る状態
これは「休養」が必要です。カウンセラーに相談しつつ、一度リセット。
人生における結婚の優先順位を問い直す大切な時間になります。
では、休み明け、どんな気持ちで再開すべきか？
「またあの苦しい日々に戻るのか…」と重い腰を上げるのではなく、「リニューアルオープン」のような気持ちで再開するのがコツです。新規会員のようなフレッシュな気持ちで！
休んでいる間に溜まっていた「過去の失敗」や「嫌な思い出」は全部ゴミ箱へ。
今日が婚活初日だと思って、明るい色の服を新調して再開しましょう。
再開直後は気合が入りがちですが、最初はリハビリです。「まずは1人、楽しくお茶できれば合格」くらいに目標を下げると、自然な笑顔が出やすくなります。
「いい人がいたらラッキー」くらいにハードルを下げるといいかもしれません
相手を査定するのではなく、「この人の面白いところを1つ見つけよう」というマインドで。自分が楽しんでいると、不思議と相手からも選ばれるようになります
休んだ後のあなたは最強です
しっかり休んで「今の自分、ちょっといいかも」と思える状態で戦場に戻った時、あなたの表情や発する言葉は劇的に変わっています。
「休む勇気」を持てる人こそ、最後は成婚というゴールを勝ち取ります。
スマホの充電が切れたら動かないのと同じで、あなたの心の充電が切れたら婚活も止まってしまいます。
休むことは、遠回りではありません。
『一番素敵な自分』でお相手に出会うための、最短ルートです。
あなたが笑顔を取り戻した時、歯車はまた動き出します！
とにかく罪悪感を持たないこと。真面目な人ほど「休んでいる間にライバルに先を越される」と焦ります。
大丈夫です。大丈夫だから。
心の安定が一番大事ですよ
安心して婚活が始められるように初めから全力で伴走します
ぜひご相談くださいね
LINE、InstagramのDMからお待ちしてます
LINE
QRコードで友だちを追加
友だち追加するには、スマートフォン版LINEでQRコードをスキャンしてください。
Instagramアカウント
