4年程前にストレスでご飯が食べられなくなり、1ヶ月5㌔痩せたのですが、半年ほどでリバウンド。痩せ方は悪かったけどやっぱり軽いという感じが忘れられず、自己流でジムとか食事制限に行っていたのですがなかなか痩せられず。
そこで、パーソナルトレーニングジムの体験に行ってきました。大手ではなくて小さいところです。
内容はカウンセリング15分、実際にウエイトトレーニング35分、アフターフォロー10分
筋トレの考え方や食事の考え方も覚えておきたいので入ることにしました。
備忘録として書いて行きます。
現状53㌔スタートです。