マラソン本番走らないのに
自分に都合良くカーボローデングは行いましたが
失敗したか？
昨日夜からお腹が空いて困ってます
まあ昨日は朝ごはん少し多めに食べましたが
そこから一人おかやまマラソン時は栄養補給無し
夜は居酒屋ヘルプでまかないで
ステーキ１ｋｇ食べようと思ってたのですが
おかマラ打ち上げのお客さんだったのですが
岡南大橋の上で応援していた人が
駅北弧線橋にも居た気がすると話されていて
それ僕ですと意気投合
そこから同席で飲むことに（それまでも
飲みながらでしたが）
さすがに食べ物はいただけませんから
ステーキ楽しみにしてましたが
お肉解凍するの忘れていてあきらめました
そして今日のお昼は
１ｋｇほど食べたかったですがいつもの７００ｇで我慢（汗）
今もお腹空いて困ってますが
我慢しましょう？？
去年はおかマラ走った後こんなことになったかな？と
思い出してみると
当日夜は焼肉２ｋｇ食べてたし（笑）
次の日は禁断の二つ食い
まあこれだけ食べればお腹空いて困ることは無いな（苦笑）
今日はサウナ１０分１１セット
その後体重計ると ６８ｋｇ
やはり栄養補給無しで４４ｋｍ走ると
体重は減ってますね
まあこれはすぐにまた７０ｋｇくらいまで戻るでしょうけどね
そのうちお腹が空いて困るのも治まるでしょう？
ここでどか食いしないようにだけ気をつけます