ママの朝の一連の儀式が終わってから、わんパト

今日は､晴れ/雨予報の

クッキー&ドリー地方⏩最高気温33℃、最低気温27℃予想｡

頑張って早起きして、いつもの朝の一連の儀式をやるのが、ママの日課。

一連の朝の儀式とは､洗面歯磨き鼻うがい点鼻薬&目薬コップ一杯の水を飲む　　です。

一連の儀式にかかる時間を考えて､🏠出発の３０分前に☀⏰目覚ましセットして正解。

今朝も同じくらい儀式にかかりましたが、涼しい時間にわんパトに行かれましたよ。

遊歩道に着いたら、歩きながらクンクンチェックに忙しいドリー君。

臭いの確認したら満足して､顔を挙げてテクテク　テクテク

台風10号の進路は、どうなってるかしら。

今のところ、クッキー&ドリー地方は　穏やかだわ。

木陰の下は、涼しい～

ルンルン　とっても　足取り　軽やか

遊歩道を抜けた後も日陰が多くて、ドリー君もママも助かったわ～｡

帰宅後､呼吸が落ち着いてから朝ごはん食べて夢の中

ママも朝ごはん食べて、ひと休み。

オマケ

27日(火)は、耳鼻咽喉科の再診察。

処方して貰った内服薬の効果と今の状況を伝えて、内服薬を続けるのか…

それとも、東海道五十三次ウォーキング再開したら新幹線に乗ること思い出したから鼓膜切開して貰うか…

唾を飲み込んだり、飲み物を飲むと両耳がガサっと音がするのよねぇ

先生に相談してみますね。

昨日の内分泌内科で血液検査の定期検査の結果は、良好で　ひと安心。

このままの数値を維持しましょう～と同じ内服薬の処方です。

不具合を感じるようになって、食事の内容を見直したり　セルフケア出来ることは頑張ってきた甲斐があったな～。

先生に色々とセルフで出来ることを見直して頑張ってること伝えたら、🖥️カルテに記録してました。

筋肉が落ちるとコレステロールの数値に影響でるから、筋肉を落とさないように～のご指導を頂いて帰ってきましたよ。

ではでは、皆様にとっても穏やかで素敵な1日になりますように