ボールで『持ってこい』
今日は､☔雨/☁️曇り予報のクッキー&ドリー地方⏩️最高気温8℃、最低気温6℃予想で冬に逆戻り。
朝から冷たい☔雨ザァ～ザァ～で🐶🚓わんパト中止なので、朝ごはん食べて食休みしてからトレーニングルームで遊びましたよ。
100均のボールで『持ってこい』をオヤツありで～｡
大興奮&テンション上げ上げ⤴️⤴️なので、戻ってくる時には撮影するとブレまくり。
ブレずに撮れたのを載せますね～｡
切りの良いところで、終了～｡
「おしまい」と言ったら寂しそうな顔になりましたけど、楽しみは残しておいてリビングに戻って ひと休み💤
割り箸エクササイズ開始
ママは、割り箸エクササイズ❗
ノーマスクで～になったらを考えて真剣に鏡を見たら、あまりの弛みの酷さと歪みの酷さに大ショック😱⤵️⤵️
YouTube見ながら表情筋エクササイズや割り箸で口角を上げるエクササイズを始めてみました。
そしたら、だいぶ 良くなってきたような気がしますわ。
でも､まだまだ顔の左側の表情筋が硬くて上がりにくいし動かし辛い。
👓️メガネの耳に引っ掻ける所、左側が右側よりもズレてくるのは この歪みや弛みも原因だったのかなぁ。
100均で👓️メガネズレ落ち防止を買って対策を始めたけど、顔の歪みも治さないとだわ。
老け顔から脱出する為にも継続して頑張るわ～👊✨
ではでは、皆様にとっても穏やかで素敵な１日になりますように♥️