こんにちは＼(^o^)／

はぁぁぁあ。

おつかれやまさん。

まだお昼ですけどもね。

今日も走ったで～。8キロ！

ランニングアプリで距離とか
ペースを測定してるんですけど。

先週より30秒/1㎞も速くなってて…

どうりできつかったわけだ:-O

なんとか走れたけども

そのあとの筋トレが
いつもよりすごくきつく感じて
全然出来なかった～_(:3｣∠)_

ペース配分とかをね
しっかりできるように
なりたいですね(^_^)

三点倒立もね～
今日は2回挑戦してどっちも
1分45秒くらいで疲れきってしまった…。

ん～だめだだめだ～。

来週またがんばろう(ー。ー#)

西海さんが持参のトレーニング器具で
筋トレをしておりました。

いやーーーすごいっっっ！

ムキムキ西海さん！ムキムキさん！

これめちゃくちゃきついらしい。

まぁ見るからにだけど。

みんなも挑戦してた。

出口さんもできてたな～。

女の子は膝ついていいんだって(^^)♩

りさは見てただけ。

今度挑戦してみよっかな～。

できなさそ～(≧▽≦)

今日はバイトもないので直帰🏠。

がっつりお昼寝して
夜眠くならない現象が
最近よくおきるので
気を付けまーす(^^)

んー。でもねむいなあ。こまった。

なにかしらやることを見つけよう。

ではまた◎

ラン＆筋トレッスン。