こんばんは(^^)

レッスンに参加し始めて
1週間がたちました ◎

月曜日は筋トレ日！

先週は雨で走れなかったけど
今日は晴れたので走りました。

4キロコース×2周で8キロっ🏃

1周目は先輩に道を教えてもらいつつ
みんなでゆっくりめに。

2周目は自分のペースで…

と、思いつつもやすぴーに
ついていくぞ～っとがんばったら

ラストスパートつらかった…。

おわってから"はやいー！"って言ったら
トイレに行きたくなっちゃって
急いでたんだって～(*゜Q゜*)

それにしても速かったけどねん。

この時期はまだ空気がひんやりしてて
今日はいい感じに日も陰ってたので
気持ちよく走れました(^_^)v

これからどんどん暑くなったら…
きつくなるなぁ…。。。むむう

でも体力ほしいからなー。
がんばらないとっ。

そして稽古場に帰ってきて
1時間半ほど筋トレ！

がんばりましたぁ。

壁側お腹倒立1分×2セットが
前回は2セット目ラスト5秒で
力尽きてしまったんだけど
今日はしっかりやりました。よし！

あと毎週記録更新を目標にしてる
三点倒立が今日は約2分半？くらい！

数えてもらってなかったから
ちゃんとしたタイムはわからないけど
確実に2分以上はやってたので
たぶんそのくらいかと(^_^)

次は3分ごえしますぞ。

いつも最後の方にやる
亜子さんトレーニング(？)が
すごくきついんだよなぁぁあ。

おしりが破裂しそうになる。。

あと体幹トレーニングの横になって
片腕片足で1分キープのやつ。

あれもどうしてもキープできない…。

まだまだでんな(´ω｀)

今日のレッスン写メ。

本日もいい汗たくさんかきました。

先週ほど疲労もきてないし
(いまのところ…)

お風呂はいってマッサージして寝ます。

急遽明日から3連勤。。

今週入れるとこありますかー？
って自分から言ってみたものの
まさか週4で入れてもらえるとは。

ふ。ふ。ふ。

がんばろ。

おやすみなさい。

ではまた◎

筋トレッスン。