こんばんは(^^)
レッスンに参加し始めて
1週間がたちました ◎
月曜日は筋トレ日 ！
先週は雨で走れなかったけど
今日は晴れたので走りました。
4キロコース×2周で8キロっ🏃
1周目は先輩に道を教えてもらいつつ
みんなでゆっくりめに。
2周目は自分のペースで…
と、思いつつもやすぴーに
ついていくぞ～っとがんばったら
ラストスパートつらかった…。
おわってから"はやいー！"って言ったら
トイレに行きたくなっちゃって
急いでたんだって～(*゜Q゜*)
それにしても速かったけどねん。
この時期はまだ空気がひんやりしてて
今日はいい感じに日も陰ってたので
気持ちよく走れました(^_^)v
これからどんどん暑くなったら…
きつくなるなぁ…。。。むむう
でも体力ほしいからなー。
がんばらないとっ。
そして稽古場に帰ってきて
1時間半ほど筋トレ ！
がんばりましたぁ。
壁側お腹倒立1分×2セットが
前回は2セット目ラスト5秒で
力尽きてしまったんだけど
今日はしっかりやりました。よし！
あと毎週記録更新を目標にしてる
三点倒立が今日は約2分半？くらい！
数えてもらってなかったから
ちゃんとしたタイムはわからないけど
確実に2分以上はやってたので
たぶんそのくらいかと(^_^)
次は3分ごえしますぞ。
いつも最後の方にやる
亜子さんトレーニング(？)が
すごくきついんだよなぁぁあ。
おしりが破裂しそうになる。。
あと体幹トレーニングの横になって
片腕片足で1分キープのやつ。
あれもどうしてもキープできない…。
まだまだでんな(´ω｀)
今日のレッスン写メ。
本日もいい汗たくさんかきました。
先週ほど疲労もきてないし
(いまのところ…)
お風呂はいってマッサージして寝ます。
急遽明日から3連勤。。
今週入れるとこありますかー？
って自分から言ってみたものの
まさか週4で入れてもらえるとは。
ふ。ふ。ふ。
がんばろ。
おやすみなさい。
ではまた◎