毎週日曜日はSET朝レッスン ！
今日はアクロ ！
朝から汗だくでレッスンたのしー ！
カメラに気付いて振り向いちゃった。
なんて腹立つ顔してるんだ。
そしてへたくそ。ごろん。
そして大先輩堀田さんを
後ろから押したり蹴ったり
させていただきましたー！あたーす！
えい。
稽古中だったりでこれず…
今日は1人ひとマット使えるくらい
少人数でみっちりレッスン！
アクションで使える
やられるリアクションの練習しました〜。
怪我をしないように
どんな技も体幹と腕で体を支えるから
腕がふるふるしちゃってもう…。。。
先週のアクロレッスンのときは
1年ぶりくらいにバク転練習しましたっ。
(去年は腰を痛めてしまったので(>_<))
あさみさんがせっかく動画を
撮ってくださったのでのせよー！
SHIN先生と堀田さんに
がっつり補助してもらって…ですけど、
なんとか練習すればできそうかなぁ！
このあとトランポリンとエバーじゃなく
補助つきでマットまで進んだよ！
体幹と腹筋を鍛えねば。
ちなみに先週のあさみさんブログに
いろんな動画載っておりますのでぜひ
そういえば今日って
雨の予報だったけど
一度も雨を見ずに帰ってきたな。
晴れ女だなっ\( ˆoˆ )/
\( ˆoˆ )/
\( ˆoˆ )/太陽ピカピカのときは
帽子とサングラスがかかせませんっ。
(今日はすっぴんだったし！)
チョーカーがねじれてた…。
目が日焼けしやすいんです。
乾燥したり、充血したり。
それにね、
目から入る紫外線で
肌も日焼けするんですよ！
UVカットサングラス大事〜。
ちなみに頭皮は顔の3倍
紫外線を浴びているらしい！
帽子大事〜〜。
紫外線豆知識でした ⚘
人一倍焼けやすい(黒くなりやすい)ので
日焼け対策も人一倍がんばるのである。。
もちろんこの格好➕日傘 ！！！
あやしい。
明日からまた紫外線と
筋肉痛とたたかいまーす。
ではまた◎
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