ヴィヴォの田中です。
不安定なお天気ですね^^;
さて、さて、
まだまだ昼間は暑いですが、秋の訪れを感じますね^ ^
中医学では、秋は肺の季節です。
肺経絡に影響が出やすい。。
空気の乾燥から粘膜が弱り風邪を引きやすくなったり、喉が痛くなったり。。。
対策は
粘膜を強化です
オススメは
白キクラゲ～
キクラゲは化粧品にも配合されるぐらいモイスチャー効果が高いのですよ
身体の中から潤い潤い
あと、もうすぐ旬の季節が終わってしまいますが栄養の王様、モロヘイヤはかなりオススメです。
画像はお借りしました
ビタミンC.A.E.K.B2.葉酸.パントテン酸を含んでおります^ ^秋バテ、抵抗力を高めるのには摂取しておきたい。
ビタミンA.E.Kは脂溶性ビタミンなのでオイルと一緒に食べると身体への吸収が高まりますよ^ ^