9月 神戸で開催するふゆ先生 のセミナー解剖学の基礎の基礎 残席あとわずかです。
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こんばんは、ヴィヴォです
タイトルにもありますが、野菜、美味しいですよねー
夏野菜がおいしい時期がもうすぐですねトマトなんか丸かじりしたい気分です
ところで、生野菜 か 野菜スープ 同じ野菜でも食材によってからだにおける効果、変わってきますよね
今日お話しするのは 鍋野菜、野菜スープのお話。
野菜には繊維質が多い！というのは、豆類やホウレンソウなどの緑黄色野菜・根菜類であり、
レタスやキュウリやトマトより圧倒的に繊維質の料が豊富に含まれてます
レタスやキュウリやトマトはミネラル豊富なのですが、
それは日光に当たることにより生かされることで、
ハウス栽培で育った野菜は ん～残念ながら、ミネラル不足であります。。
生野菜も生の良さがあるのですが、 繊維質 つまり 便秘解消には 緑黄色野菜や豆類を含んだスープや鍋もので汁ごとゴクゴクいっちゃってください
ふぁー野菜っていいですね
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フェイシャルレメディセラピスト
高山裕子