心理学ベースの

女性専門傾聴セラピスト

 

真野姫世美(まのきよみ)です♪

 

 
読書とB'zとモノづくりが好き♡
 
カラーやカードを使って
お話をじっくり聴かせていただき
 
あなたがまだ気がついていない
「思い」言語化して
思考が現実化するサポートをしています。
 
 
先日、メルマガで
 
「大変なときには
 「助けて~」と
 人を頼っちゃいましょう♪」
 
というような内容を書きました。
 
みなさんね、頑張り屋さんなんですよ。
 
えぇ。
 
わたしも!!
(結局自分もかい!!笑)
 
 
共感のメッセージもいただき
 
やっぱりみんな、
 
頑張り過ぎだよなぁ・・・。
 
と感じているので
 
今日は
 
そんな
 
毎日頑張っているあなたに!!
 
ちょっとした提案をお送りします♪♪
 
やる、やらないは
ご自由にどうぞ♪♪
 
 
 
自分でやった方が早いし・・・。
 
とか
 
頼んだら申し訳ない・・・。
 
という方に
 
「人に頼ろう!!」
 
って言っても、ハードルが高いですよね(汗)
 
なので、まずは♪♪
 
自分をちょっとだけ
甘やかしちゃう!!
 
 
例えば、
 
夕食・・・。
作るのめんどくさいな・・・。
 
ってときは
 
パートナーやご家族に
 
「作って~」
 
っていうのは、ハードルが高い。
 
だから
 
外食にする!!
 
・・・のは、ちょっと食費が、
と思うのなら、
 
お惣菜を買う!
 
とか♪
 
お味噌汁つくるのめんどくさいな~。
 
・・・と思ったら
 
インスタントにしちゃう!!
 
とか♪♪
 
わたしも基本は自分で作っていますが
予定があるときなどは
 
めちゃくちゃ手抜きご飯です(笑)
 
なんなんら
 
「明日は夜ZOOMなので
 お好きに買ってきてください♡」
 
とお金をお渡ししています。
 
 
今回は夕食の件だけですが
その他のことも
 
少しだけでいいから
自分を甘やかしてみる♪♪
 
から始めてみてはいかがでしょうか。
 
少し慣れたら、更に甘やかす!!
 
この繰り返しです^^
 
どんなことならできるかな?
 
って紙に書き出してもいいですよね♪
 
少~しずつでもいいので
ご自分を甘やかしていけますように♪
 
応援しています^^
 
 
 

メルマガは

 

こんな考えすると

もっと楽になれますよ~。

 

などなど

 

ゆる~い内容でお送りしています。

 

また色々変えて行くかもしれませんが

今のところ、

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一応金曜日配信ということに

なってはいますが、

 

謎にここのところ

毎日配信をしております(笑)

 

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今日この頃♪♪

 

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