千葉県八千代市 タロットとカラーセラピー、数秘で女性が自分らしく、より楽しく過ごしていくためのお手伝いをしています。
アトリエMANO（マーノ） Kiyomiです♪
昨年読んだ本の１冊、
「ずっとやりたかったことを、やりなさい。 」を読んでから、日課にしていることがあります。
毎朝・・・はちょっと難しいので（苦笑）
なるべく、平日の朝。
頭に浮かんだことをひたすら書き出す、ということをしています。
「ずっとやりたかったことを、やりなさい。 」の中で、「モーニングページ」と呼ばれているものです。
頭の中をスッキリさせるんですね。
頭の中を紙に書き出す。
それだけで、頭に余裕ができてくるんですね。
スペースができると新しいものが入ってきます。
※そういうものなんです（笑）
余裕がないと、新しいものが入ってきづらくなります。
書くことないな～。
って思ったら、「特になし」だけでも良いんです。
書き出していくことに意味があるんですね～。
愚痴でもいいし（笑）
こうしたいな♪などの目標などでも良いですね。
とにかく、頭の中にあるものを出す。
これが、大事。
もともと書くのは好きですが、これを始めてから、スッキリすることが多くなりました。
数秘の先生のレニさんも講座でおっしゃっていたなぁ。
丁度、モーニングページを書き始めた頃にレニさんからも「朝に日記をつけると良い」というお話しを聞いて、
「おぉう！！シンクロってるわぁ・・・」
と、ひとりビックリしていた記憶があります（笑）
結構スッキリしますよ♪
書くだけ書いたら破って捨ててOK！！
私はある程度経ったら読み直して、（我ながら）良いこと書いてるな～。って思えることは、例のモレスキンに書き写してから、廃棄！！（笑）
参考記事
愚痴はスルーです（笑）
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