今日もグロッキーな１日を過ごしました💧
具合悪くて食べたくない気持ちと葛藤しながらの食事でした。
ノルマのエネーボ,エンシュアＨも飲むのが辛くて今日は氷を入れた上に水で薄めてなんとか飲み終えました
食事もちゃんと消化できるかな？ってドキドキしながら食べてたので、精神的にも疲れました(´Д`|||)
でも具合悪いと食べたいって気持ちが薄れるから、そこに安心感を抱く。
これって私だけかな？
体調悪いのも辛いけど、過食衝動がこなくてすむーって思ってしまう。
食事記録
朝食
*蟹かまﾁｰｽﾞのサラダ(ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ+ﾊｰﾌﾞｿﾙﾄ)
*胡桃とレーズンのブレッド
買ってから日にちがたったから軽くトーストしていただきました
大粒レーズン,胡桃がゴロゴロ入っていて美味しかった\( ´ω` )/生地より具の割合のほうが多いパンでまたリピしたい商品でした
夕食
*ほうれん草と舞茸,玉葱のｴｽﾆｯｸ炒め
*鶏胸肉の塩麹漬け焼き
*ご飯+梅干し
炒めるだけ～焼くだけ～の手抜きご飯。
カリウム剤飲んでるのに手が変な方向につって痛いです(´◉_◉｀)
弱った消化機能が復活するにはまだまだ時間がかかりそう🌀
反動が怖いので拒食心に負けないように、欠食はしないで過ごしますー
ではまた明日
