朝食
*釜揚げ桜えびのサラダ(ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ+ﾊｰﾌﾞｿﾙﾄ,粉ﾁｰｽﾞ)
*ライ麦食パン1/2(ﾏｰｶﾞﾘﾝ+ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ)
昨日は暑くて寝苦しかった💤少しエアコンつけちゃったし。
で、早朝から多分消化不良?と思われる吐き気で何回も嘔吐💧
気持ち悪いのに朝食食べた結果また嘔吐…( ; ; )
もう食べるの怖い。。
消化剤飲んでもまともに消化できてない。
でもまた食べない選択をしたら具合悪くなる…まぁもう既に具合悪いけども。
一昨日で体重計封印して1ヶ月たって、数字に縛られない生活を送ってて乗ってたときより気持ちが楽で、もう体壊してまで痩せようって思ってない。
そういう風に思考が変わってきたのに、体が追いつかない。
今まで自分で自分を傷めつけてきたツケが回ってきたのかな。