朝食
*サラダ(胡麻わさびﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ),トマト
*ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ,いんげんﾍﾞｰｺﾝ巻き
*食パン1/2(ﾏｰｶﾞﾘﾝ+ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ)
いつも食パンは6枚切り1/2だけど、今日は8枚切り1/2でした。消化不良をおこして胃の調子が悪かったから、ちょうど良かったかも( ˙灬˙ ก)
先週実家に行かなかったことの理由の1つとして、実家で食事すると食事量が増えて体重が増加することに対しての恐怖があったから。
体重を増やさなきゃいけないのに、その反面この数値,ラインを超えちゃいけないみたいな縛りがあって。増えたらモヤモヤしてそれで過食嘔吐して、増えた体重を戻して～みたいな帳尻合わせをしてたときもありました。
それが負担になり先週は実家に行かなかった。で、昨日実家にきて食べる量もちゃんと考えて食べたのに今朝やっぱり増えてる💧増えるといっても500gなんですけどね。
でも、やっぱり許せないんです…
朝から母にその気持ちを話し、病院のことでの相談にのってもらいました。
今は大学病院の心内に行っているけど、薬を貰いに行ってるだけな感じで根っこの治療はしてないのです。
そのために前に通ってた精神科にも行きたいって思ってて。
できるなら、エンシュア+エネーボを止めて食事で補いたい。
来週の通院日に今の気持ちを全部話してこようと思います。
体重増えたことでまた悶々とする１日を送るかもしれないけど…帳尻合わせはしないようにしよう。
難しいけど、受け入れなきゃ。
朝から暗くてすみません｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡
ではまた