今日からまた１週間。娘の学校時間に合わせてなので早めの朝食です
朝食
*紅玉りんご入りサラダ(ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ+ﾊｰﾌﾞｿﾙﾄ)
*食パン1/2(ﾏｰｶﾞﾘﾝ+ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ)
この週末２日間で体重が１kg増💦
全く動揺してるわけではないですが、好きな物美味しく満足するまで食べた土日だったからか、いつもよりか気持ちは平穏。
これがいつもより食べてないのに増えたとか、過食したとかだったらショックは大きいのだけどね。
また今日から自宅に帰って一人ご飯になるから、また変動するんだろうなって思ってる。
一人ご飯だとカロリーやらで悶々としながら食事してるけど、家族との食事だとそれがどーでもよくなるって昨日ふと思った
多分これは普通の感覚なんだろうけど、まだまだ摂食能健在な私は地道に頑張るしかないな(๑´Д`ก)
でもこの感覚を忘れずに、今日からまた１日１日葛藤しながらも生活していきまーす
ではまた…
