今日はいまいちな天気で寒い❄
北海道じゃもう雪マークがついてますね⛄💦皆さま、風邪をひかないように気をつけてくださいね➰
朝食
*鮭の中骨缶とワカメのサラダ(オリーブオイル+ポン酢,ゴマ)
*豆腐とおからパウダーのチョコパウンド
一昨日薄力粉不使用のチョコケーキを作り冷蔵庫で落ち着かせてました。作ったものの未だに3食+エネーボ1.5本の食事内容で結構ギリギリの限界ラインで、間食っていうものができない💧
ほんとは甘いものは別腹～って言って食べたいのに泣
いつ食べていいのかも分からないので、朝食に食べました🍴
豆腐感もおから感も全くないケーキで、ガトーショコラよりあっさりしっとりしてて食べやすいです(๑•᎑•๑)水分と一緒にとるとお腹もかなり膨れて、そして薄力粉不使用のとこが良い♬*゜
今日も消化不良をおこさなかったので、１日の始まりの朝食を美味しく食べることができました🙌
明日から自宅に戻ってまた１人での食事,生活になることに不安を感じていますが、なるべく先読み不安をし過ぎないようにって思ってます。
先読み不安をし過ぎて、そこから負のループにはまってしまうことを何度となく経験してるので、明日のことは明日考えようと思います。
その日その日の、自分の体調や心の状態を聞いて感じて生活できれば一番です🌼
ではまた…(*´ｪ`*)っ~