昨日はなんかメンタル的に調子が悪くてブログの更新をしませんでした💦
昨日の昼食からの食事記録
＊昼食
ブランフレーク10g&ドライフルーツ10g
梨２切れ
ブランフレークは牛乳飲みたくなかったから低脂肪乳かけないで、ポリポリ食べました(´･×･`)
梨の水分でなんとか潤った感じ笑
＊夕食
さつまいもの甘煮２切れ
実家から小さいさつまいもをもらって放置してたら可哀想なことになってて、甘煮にしました。
でも食欲もなく吐き気があったから２切れ食べてやめました。
昨日はいつもより早めに薬飲んで寝ちゃいました。今朝は昨日よりかは幾分いいけど、やっぱり鬱々感があります( ´:ω:` )
１日１日大切に丁寧に充実した日にしたいって思ってても、鬱々感があると何もやる気が起きずだらけてしまいます。
こんな自分も嫌になる。。
今朝の朝食
*サラダ
*体応援ロール