疲れすぎて眠くても寝れない状態
朝の体重測定では、体重の変動無しでとりあえず安心しました
胃も疲れてるのか食欲なくて、一応夕ご飯だけ食べたよ
写真取り忘れ
*大根とにんじんの味噌汁
*蕪の葉炒め
*数の子
*ご飯
でした
食べてるときは落ち着いてたんだけど、食べ終わったらお腹痛い＆吐き気でトイレにダッシュ
全部吐いちゃった
なんかまた頑張りすぎたのかな。上手く手を抜くこととか覚えればいいのに、きっちりやりすぎていつも疲れてダウンするんだ
バランスよく動ければこんな疲れることもないし、ダウンすることもないのにな。
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