冬こそ水分補給を！

寒いとなかなか水分を摂らなくなります

でも、
厚着をしたり部屋の中を暖かくしたりして、
実はけっこう汗をかいています
しかも空気が乾燥してるので、
体の表面からも水分が発散されて、
意外と水分不足になってることが多いんです

水分不足は、むくみやお肌がかゆくなるだけでなく、
ドロドロ血になって血流・血行が悪くなるので、
脳梗塞なんかにもなりやすくなります

ということで、
冬こそこまめに水分補給を意識しましょう