たまには体を動かして・・・
なんて慣れない運動をすると、翌日筋肉痛になっちゃったりしますよね
そんなときは、カフェインをとると、筋肉痛がやわらぐ可能性が大
運動後、筋肉痛が出てきたころに、コーヒー
や緑茶
など、カフェインの強い飲み物を飲んでみて
カフェインを飲んだ場合は、カフェインを飲まなかった場合の、
なんと4倍くらい痛みが軽減するというデータがあります
ただし、コーヒーを毎日何杯も飲んでる人では、効果が期待できるかはとのこと・・・
でも、まぁとりあえず試してみて
体を動かすことは、間違いなく良いことなので、
筋肉痛をおそれずに、たまにはいろんな筋肉を使ってあげてくださいね