連休前に開けたお酒
夫好みの甘口で 微発泡で美味しかったです
西の方のお酒も いいですね
連休最終日は 私が寝ているうちから
夫が 台所の片付けと 掃除をしてました
だいぶスッキリしましたが
出掛けに私が紙袋を出そうとして ひっくり返してしまいました また散らかっているので
帰ったら 早急に 早急に 片付けたいと思います
夫の片付けは かなり捨てたようでした
私は捨てられないもので 片付かないのですね
夫の床屋や スニーカーを洗ったり
名取市の お風呂に入りに行ったり
夫の仕事前の 用足の日でした
私は 薬の副作用と頭の疲れに 優しく過ごしてみました
せっかく夫がいて 夫の最終日に 静かになってしまって 悪かったけど
普段は動いて 運動して ランナーズハイみたいになって薬の不快感を 感じずに動いていました
連休中 獅子ヶ鼻湿原 散策など歩きましたが
運動はしてなくて
いい休養になりました
しかし なぜか老けました
薬の副作用をまともに感じたからでしょうか
いつもに比べて 疲れをまともに感じました
これが普通なんだと思いますが
今日は スポーツクラブに行って 体がなまっていて 体を慣らしていきました
やる前からなんだか疲れていましたね
水泳も 加減してすればいいのですけど
やるぞって やらないと 私は まだ楽に泳ないので
汗をかく 運動をしました
でも 水泳のほうが バランスがいい体になりますね
水泳してる方は すごく痩せてる方が多くて それでも 長く泳いでいて どんな体力？
がっちり上半身の肩もいるし
どっちかという感じがします
シニアの方は色々ですが
水泳をすると 次の日も代謝が良いですね
私は 病気にしては 体力だけはありますが
毎日疲れは残っていますし
水泳は したあとすぐは楽勝なのですが
次の日 とても疲れてしまいます
水泳は体力使いますね
精神的な体力というか 頭の疲れなどは
なくて
夜９時ぐらいに スイッチが切れてきます
仕事で 海外に行っていた 今も行ってるのかな
統合失調症の方は
どう調整していたのか
私も母と海外旅行を考えていましたが
ハワイは 行くことがなさそうです