友人は GW に昨日から 入って
旦那さんの 単身赴任 いや 長期出張というらしいのですけど
関東から 宮城県に帰ってきて 病院に行ったり
家の手入れなどをするようです
長い休みうらやましい
夫は 大手企業だし 勝ち組だね と言ってました
今日からGW という方も多いのでしょうか
車が混んでいます
月曜日休んで 火曜日まで ちょこっと休んで
ちょっと働いて また3日から休み
という人もいるのでしょうか
夫は GW も 出る日もあるみたいですが
今日は 義実家に 行くか迷いました
生理なんですよね
生理のときは 神経過敏になってしまいます
夫も寝不足なので義実家には申し訳ないけど
行くのをやめました
更年期を感じました
生理になってからこの間 スポーツクラブの
送迎バスまで 走ったら 動悸がしました
普段けっこう鍛えてるので ちょっとくらい走っても
全然大丈夫なんですが
しばらく 体重も 運動しても 落ちなくて
生理前に はそうなるのですが
生理がくると 落ちていました
体重も 落ちません
リスパダールの副作用の
高プラクチン血症も あるので
普段 生理はなかなかこないし
たくさん食べないと こなくなりました
体重も 増やさないと こないです
生理が終わるまで 体重より 体調優先です
というか更年期だから あまり無理はできませんね
友人に 私が YouTubeの のがチャンネル
筋トレの 中級のを おすすめしたんですが
友人がやったところ
すぐに1キロ落ちたそうでした
すごい効果
普段あまりやらないからかな
私は やってるけど 筋肉が増えたんじゃなくて
脂肪が増えたのかも