私は足先が冷たいのですけど
義母にはまるでこたつソックス
を買いましたが
自分では ユニクロの ヒートテックです
運動をして足の血行を良くしていました
有酸素運動を30分くらいすると
足の巡りが良くなります
前にも載せた
冷え性のマッサージ動画
最近忘れてて これをしたら 血が巡るのが感じられて
運動前にしたら 体重も落ちやすくなるのかな
落ちました
https://youtu.be/y0iGHwh2K9g?si=f0ucA3ckHM3FmIGj
母は足がむくんでしまうそうで
スポーツクラブで運動しているのですが
最近 夜のトイレの回数が増えてしまったそうで
母にもまるでコタツソックスを買って
漢方でも処方してもらわなければなと思ってました
腎臓が弱いので あまり水分を取らないようなので
かえってむくむのかな
色々調べてみたいと思います
私も腎臓にのう胞があるので 気をつけなければならないです
腎臓は悪くなると良くならないので
みなさんもお気をつけください
ブロ友さんから 遅発性ジスキネジアではなくて
ジスキネジアではないかと 教えていただきましたが
リスパダールに変わってから 歯の食いしばりがあるので
食いしばりも ジスキネジアだそうで
遅発性の可能性もあるかもしれません
以前に 医師に相談しても
マウスピースは面倒くさいからおすすめしない と言われて それきりでした
このままだと歯に負担がきて将来ガタガタになるのではないかと 心配です
お気楽な運動や生活をしていると そんなでもないのですが
色々世知辛い世の中 文字通り食いしばって
生きないといけないです
幻聴ともガチで なめんなよ と言って
やり合ってました
ゆるいようですが けっこうガチで 生きております
でも余裕はあるので 特に病院に行くことはなかったです
それよりも明日は 夫実家なので
色々準備しなければなりません
心の準備も
まあ今日も スポーツクラブで 人生の先輩が
お姉様を亡くされたそうで
若いうちは楽しく生きたほうがいい
と言われたので
楽しくやりたいと思います