私は 今週は 健康診断があります
健康診断に向けて 食べ物を気をつけるのは
反則でしょうか
いつも何かあると思って 食生活やお酒など 気をつければいいのですけどね
今日は 太極拳なので ジムをしたりして少し長めに スポーツクラブにいました
最近 コロナ以来 休みがち で 身体も 前より 疲れが溜まるようになりました
統合失調症的には 休む時間を多くして ちょうどいいのだと思います
運動も 次の日疲れるようになってきて 家事が疲れるように
時間もかけてるので ちょっと見直さないといけないなとおもいます
運動をすると 音楽の幻聴は 気にならなくなりますしかし終わったあとリズムが 早くなります
幻聴を紛らわすためにもしているのに 後でひどくなったりするので
どうなもんだろう と 思っています
今日はスポーツクラブのあとも
夕方もしまむらを見に行ったり買い物したり
夫を車で迎えに行ったり
出かける時間が長かったせいか 幻聴も被害妄想も あったかもしれないですけどそんなに気にならなく
何なのでしょう 普段 監視されて 攻撃でもされてるかのような
家にいないで まけばいいのでしょうか 笑