今日は これとなく スポーツクラブに行って
美容室に行って お買い物
毎日の献立が 困ります
今日は一応 メカジキと 野菜やキノコの ソテー
足りないので 海鮮焼売 と 春巻きの お惣菜に 頼りました
それでも夫には物足りない かもしれない
最近は夫が仕事帰り スーパーのお刺身や お惣菜が 安くなっているので 買ってきてくれます
でもエンゲル係数が高い
でも 夫の胃袋を満たすには 量や 品数を増やさなくちゃいけない
毎日カレーライス じゃだめだろうか
最近は さんま率が高いです
さんまは 大きいのはまあまあ お腹を満たしますが 足りないですね
美容師さんは クラシル を 見るとか言ってた
見てみようかな
美容室では 過敏性腸症候群 が出てきてしまいます
今日は食後だとお腹がゴロゴロするので 昼を抜いてみました
まったく効果なし
消化器内科にも 通ったり 漢方を試したことがあるものの
効果なし
向精神薬や 神経からきてるのです
緊張感があると 耐えられないのか
こんなんじゃ 就労支援にもアルバイトにも行けません
在宅で何かするしかありません
スポーツクラブでは 調子が悪い時以外は まったく
大丈夫なのですが
美容室も 白髪染めと カットを 別々にして 短時間に終わらせたいのですが
近くに適当なところがありません
美容室では ヘラヘラ話さず ずっと 電子書籍の雑誌を じっと見つめている ことにしようか
お通じが良くても
ちょっと神経を使うとだめなので
以前はお酒をちょっとひっかけると良くなったものでしたが
最近はリスパダールになってからだめです
登山に行ったときは 自然体になれるので 登山にたくさん行って 自然体を身に着けられないものかと思います
でも そのシチュエーションにあった 精神と行動は必要になるので やっぱり無駄なのだろうか
ずっと自然体でいたってかまわないじゃないか