9/2　あれこれ

今日は

月曜日　久しぶりに　送迎バスで行きました

股関節がまだ　痛いので　

太極拳は　無理かなと思ったのです

太極拳に誘ってくれた先輩　も　バス一緒でした

色々痛いときの　アドバイスいただきました

太極拳も　関節を緩めてやるそうで

かえって筋トレとはまた違った筋肉がつきそうですね

それに上体を回す動きがあるのですけど　ひねるのではなく　上体こと回すそうで　

まだまだ太極拳の勉強不足でした

エアロビは良くないけど　

転倒予防の　メニューがいいということで

勧められたのでやりました

名前は　年配向けかなと思いますけど　けっこうやると　椅子に座っててすけど　きちんと　筋トレと　動きがあります

先輩の　色々の怪我や痛みの　対策　安静のままでいけなくて　体の流れを良くしなくてはいけないとか

股関節もゆっくり動かすのを　家でやることを

親切に教えてもらいました

その他に筋トレと　プールを歩いたり　少し泳いだり

をして帰りました

今まで　何かのスポーツをしてる人みたいな　運動をしてましたけど　

母にも　運動のしすぎだと言われ　

私の現時点での　運動と体力の　ピークは　終わりかな

年齢も年齢だし　股関節が治るまで　運動量は減って

落ち着くとは　思います

以前に先輩にメンタルのことをちらっと言われたけど

向こうは軽い気持ちで言ったことだし

ずっと気にしていたわけではありませんでしたが

そんなことは　どうでも良いと思えて　つまらないことを気にしていたなと思います

自分から気にしてたら　自分で差別してることになりますね

差別が全くないというわけではないですけど

壊していかないと　自分が理解されなくても　理解されるように　していかないと　いけないかなと思いました

体調が悪くて　それどころではないときもありますけど

みんなに理解されるのは無理ですし

まったく　相交われない人もいますけどね