皆さん健康診断はしていますか？
私の弟は まったくしません
痩せ型で 太らないままいくんだろうな
と思っていたら
最近 中年の貫禄がついてきました
実家の市の検診は 無料だから そろそろ行ったほうが いいと思うんですが
仕事も休まないと 行けないのか
それに
歯医者にも今のうち行っておいたほうがいいのに
誰の忠告も聞きません
私は10月くらいに 健康診断を毎年 受けるようにしていました
婦人科検診も 一年おきですが 毎年したほうがいいと夫に言われていました
今日体重を測ったら 落ちていました
指輪を無くしてから 落ち込み 食欲も わかず ビールも飲む気にはなれません
スポーツクラブには 行くのを迷いましたが
痛んでいる股関節の負担に ならないように 筋トレとプール 軽く しました
時間があったので
体組成計で 測ってもらいました
体重は 去年より1、5キロマイナス
朝に測った時より 多かったですが
体脂肪率は 変わらず 20%くらい
体重が落ちて 良くないことに 上半身の
筋肉が落ちていました
それにもかかわらず お腹の脂肪は同じくらいでした
やはり本格的にやらないと とても筋肉は増えないですね
こうやっている時間も 指輪を探さないと
指輪は代わりのものを買えばいいかもしれないですけど 二人で選んで買った指輪なので
私もショックですが 夫もショックを受けています
私の注意力 と管理の仕方では
アクセサリーを持つのは無理だね
と夫に言われました
今日は月末で夫は遅くて
夫はさらに精神的にダメージ
夫を 車で迎えに行くまでに なんとかして指輪を探します