今日は 部屋の前の土地で 木を切っていたので スポーツクラブに避難し エアロビと
ストレッチをしました
熱中症のいいお話を聞いたのですけど
汗をかいてなくても 汗をかいてる
ので水分補給が必要なのと
汗で 排出するのと おしっこで 排出するのは違うので
こまめに水分をとって おしっこをしたほうがいいということでした
ポカリスエットや 経口補水液 などを取って 美味しいと感じた場合は やはり 塩分水分足りてないとか
などなどインストラクターさんから色々お話がありました
インストラクターさん パクってすみません
終わってからは 母と待ち合わせて 仙台へ 避難
三越で 母に付き合ったり 試着したり ミセスサイズの服は私も母も大きすぎ 二人で買う買わない
ありましたが
私の場合は夫に聞かないと 俺の前では着るなと言われるので
保留
結局 母とお金を使わないで 他のことに使うことにしました
ちょこちょこ貯金は心がけてました
ナイアシンアミド の効果は 食事もしっかり摂ってからかなと思います
今日はお昼ご飯は摂る時間がなかったためか
最近は 効果は 薄れてきていて
人の声は聞こえます
おもちゃにしてるらしいです
うっぷん晴らしの 差別主義者 のように聞こえます
誰でも 高尚ではないけど
人間は 理性があり 我慢もしなくては いけないと思うんですけど
人間の間の 踏み込んでいいボーダーラインがおかしいのかな
https://youtu.be/f_M3V4C8nWY?si=Y4Ew2lNXzW7hZ-pT
夢に戻れたら と思います