今日は ジムに行ったほうがいいと言われたけど
つい宅トレ
夫が仕事が忙しくなって お疲れのために
魚屋さんで 買い物して 寝室の見た目をきれいに収納しようと思い 収納ボックス を試しに買ってみました
バレンタインデーのチョコも 今日くらいしか買えないので チョコレート屋さんに行ってみましたが
藻塩チョコ 一回はたべてみたい は 売り切れでした
のがちゃんねるのhiit と筋トレ たけまりさん有酸素 エアロビ それぞれ短時間のものをしました
のがちゃんねるのhiit をしたところ
次の朝−500グラム 体重が減るようになりました
夜の炭水化物を抜いても 減ります
おやつは ドライフルーツ 一握り とか
チョコ一個 くらいしか食べないです
血糖値が 高めだし
酒のつまみが好きなので 甘いものよりしょっぱいもののおやつが好きです
ヤクルト１０００も 血糖値気になります
運動は 普段スポーツクラブで 楽しむくらいですけど
続けてていいことは 運動の身体になって 普段も体力がついて 早足で 階段も楽になるし
登山も 登りに強いです
体重も 筋肉がついたり 太さは関係なく しまった体になると 落ちやすくなったかなと思います
継続して いいことは そのくらいなんですけど
私の場合 達成感を 得たり 自己満足なんですけど
運動を 今のところ継続しているので 継続していることでは 精神的な 自信にも つながっています
何かに役立つといいのですが
方向違いの継続をしているような気がします
ただ 私は体力をつけたり 体重維持のために しているので スタイル良くや 体の バランス は 良くないので
スポーツクラブの おじさんにも
痩せ過ぎだね
と言われるくらいです
46、7キロくらいなんですが
男性は女性らしい体つきが いいと思うひとが多いようです
人の好みは男性女性 とも 色々ですが
私は温泉に入ったとき 他の女性の体が目に入ると
女性らしい身体つきのほうが 魅力的だとは思います
さらに歳とったら 少しふくよかなくらいが いいのかな
https://artsandculture.google.com/asset/the-birth-of-venus/MQEeq50LABEBVg?hl=ja&avm=2
短期間で結果を出したい方 は お試しください
心の準備がいります
今はなかやまきんに君 や のがちゃんねるでも 新しい YouTubeがありますが