今日は 年末年始 インフルエンザだったので
年賀状を買ってきて
年賀状を書いて出しました
少ないくせに
遅いだろっ
1言遅れた言い訳を いれて それぞれにちょっと言葉を少し入れました
来年の分は 今年早く出そうと 思います
いつも年賀状 来てから出していましたので
年賀状は元々 少ないですが 年賀状をやめている人もいるかと 親戚にも控えました
インフルエンザ の 外出控え期間 を 夫は病院で言われたので
私も スポーツクラブは今日から始まりましたが 控えました
他の病気になると 薬を出されるのですが 精神科の薬の他に 飲む薬が多くなって 若干 肝臓が 負担なのかなと思います
お酒を控えなさいというのもありますね
薬は飲まなくてはならないので 肝機能も 良くしておかないといけません
体の機能も 老化してくるので 体の中身のアンチエイジングももっと対策しないとなと思います
ザクロジュースは飲んでみているのですが
サーキュイン遺伝子が 働くとかで
運動もほどほどにしようかと思いますが
今年は夏の登山 百名山を 三山予定しているので
体力はつけておかねば
体力がつくのが限界があってそれ以上すると 過労になってしまいます 歳では無理なのかな
同じような運動をしていて 効果が薄れてきてもいたみたいです しないよりはずっといいのですが
今年は体のアンチエイジングに気を配ります